curso ejercicios de fitness en casa Ver más grande

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Calificación 
Lola Rodriguez 18/10/2016

curso para entrenar en casa

Llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio y con este curso he podido iniciarme poco a poco desde casa. Ahora tengo una rutina gracias a los ejercicios del curso

Calificación 
Barbara Murillo Perez 20/01/2015

Para hacer ejercicios en casa

Los contenidos, ya que te enseñan que para comer bien, desde el primer plato de hidratos de carbono y hasta un segundo de verduras y hortalizas, además de las rutinas de ejercicios en casa.

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Curso ejercicios de fitness en casa

IFIC-122

78,00 €

Pago seguro

Practicar deporte en casa es posible. Practica fitness desde la comodidad de tu casa

Conoce cómo el fitness puede ayudarte a mejorar en el deporte y en la salud sin moverte de casa

Dirigido a todas las personas que deseen realizar fitness desde casa, además de ser su propio entrenador personal con rutinas de ejercicios

Duración 50 hrs / Certificado con envío a casa / Modalidad curso online 

Más

Ficha técnica

TEMARIO

La revolución del gimnasio en casa

¿Las excusas y motivos por los que no salir a hacer deporte, o no acudir al gimnasio aunque te hayas apuntado se te acumulan? Por falta de tiempo, por dificultad para organizarte o incluso por pereza, salir de casa para realizar ejercicio a veces resulta misión imposible.

Con el Curso de Ejercicio en Casa no tendrás excusas ni desmotivación nunca más. Empieza a cuidarte de la manera más práctica y cómoda, entrena por tu cuenta con todos los conocimiento que adquirirás con este curso online.

El concepto del gimnasio en casa está suponiendo una revolución en el ámbito del deporte, tanto para practicar ejercicios para adelgazar en casa como en forma de entrenamiento de mantenimiento sin necesidad de ir al gimnasio. Cobra especial importancia para las personas con unos horarios difíciles de compaginar o con niños a su cargo.

Descubre el curso y aprende los mejores ejercicios para hacer en casa, ¡te pondrás en forma! 

Aprende con este curso ejercicios para hacer en casa aprovechando todos los recursos que la tecnología actual te brinda. Numerosos recursos y servicios en internet te servirán de inspiración y, como este curso, de formación y apoyo para elaborar y seguir tu propio plan de entrenamiento.

Cualquier momento es bueno, con los ejercicios en casa los horarios serán totalmente adaptados a tus necesidades, tanto a la hora de asimilar tu aprendizaje con este curso online como a la hora de poner en práctica los ejercicios aprendidos.

Utilidad personal Conseguir al finalizar el curso conocimientos sobre fitness y su importancia para la salud, además de las mejores técnicas y recursos para su práctica.
Aprender los procesos de los ejercicios de fitness en casa para alcanzar los objetivos personales y mejorar la calidad de vida y la salud en general.
Conocer las técnicas específicas de cada tipo de fitness, dependiendo de las posibilidades, horarios y objetivos personales.
Saber cómo realizar ejercicios para adelgazar en casa y de mantenimiento.
Conseguir crear un plan de entrenamiento de fitness en casa efectivo alcanzando la auto-motivación.
Destacar que se puede realizar ejercicio sin necesidad de realizar una gran inversión económica ni de tiempo.

MÓDULO 1.- LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO Y LA ALIMENTACIÓN DESDE CASA

  • Salud y ejercicio físico
  • Alimentación y bienestar
  • Ambiente e implicación psicológica

MÓDULO 2.- CÓMO MOTIVAR EL EJERCICIO EN CASA

  • Importancia de la motivación
  • Técnicas de motivación
  • Sé tu propio coaching deportivo
  • Evaluación de la motivación

MÓDULO 3.- TIPOS DE EJERCICIO SEGÚN SOPORTE

  • Soportes analógicos
  • Soportes digitales
  • Ejercicio colectivo

MÓDULO 4.- BENEFICIOS DE APLICAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL AL DEPORTE

  • Beneficios del concepto de inteligencia emocional
  • Emociones. Conocimiento y manejo
  • Bienestar personal

MÓDULO 5.- EJERCICIO EN CASA POR ZONAS TÉCNICAS DE APLICACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL DEPORTE

  • Ejercicio en casa de glúteos
  • Ejercicio en casa de brazos
  • Ejercicio en casa de abdomen
  • Ejercicio en casa de piernas

MÓDULO 6.- TIPOS DE EJERCICIO SEGÚN OBJETIVO

  • Ejercicio en casa para adelgazar
  • Ejercicio en casa de mantenimiento
  • Ejercicio en casa de musculación
  • Ejercicio en casa de zonas clave

MÓDULO  7.- PROGRAMAS DE EJERCICIOS

  • Zumba fines en casa
  • Pilates en casa
  • Yoga en casa
  • Spinning en casa
  • Entrenamiento funcional en casa
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Lola Rodriguez 18/10/2016

curso para entrenar en casa

Llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio y con este curso he podido iniciarme poco a poco desde casa. Ahora tengo una rutina gracias a los ejercicios del curso

Calificación 
Barbara Murillo Perez 20/01/2015

Para hacer ejercicios en casa

Los contenidos, ya que te enseñan que para comer bien, desde el primer plato de hidratos de carbono y hasta un segundo de verduras y hortalizas, además de las rutinas de ejercicios en casa.

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