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]]> https://www.ific.es/blog/puedo-comer-manera-saludable/feed/ 0 ¿Cómo controlar la mente para dejar de hacer dietas? https://www.ific.es/blog/controlar-la-mente-dejar-dietas/ https://www.ific.es/blog/controlar-la-mente-dejar-dietas/#respond Thu, 06 Apr 2017 08:20:21 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=2197 Hacer dietas puede convertirse en una verdadera tortura en la vida de cada ser humano. Hay algunas personas que se someten a dietas estrictas por mera estética y otros por salud, sin embargo nadie se siente feliz al hacerlas. Desafortunadamente, el cuerpo humano suele almacenar grasas donde menos lo deseamos y sin piedad alguna; lo ...

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]]> https://www.ific.es/blog/controlar-la-mente-dejar-dietas/feed/ 0 Cómo llevar una vida saludable y productiva dentro de la oficina https://www.ific.es/blog/vida-saludable-en-la-oficina/ https://www.ific.es/blog/vida-saludable-en-la-oficina/#respond Fri, 11 Nov 2016 09:53:29 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=2159 Cuidarte en el trabajo y llevar una vida saludable es mucho más fácil de lo que crees. Hoy te vamos a mostrar algunos trucos muy sencillos para que, tanto si eres un trabajador como si eres un gerente, consigas alcanzar el máximo bienestar, y por tanto, la máxima productividad dentro de la compañía. 1.Alimentación Este ...

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]]> https://www.ific.es/blog/vida-saludable-en-la-oficina/feed/ 0 Descubre las beneficiosas propiedades del Almendro Malabar https://www.ific.es/blog/descubre-las-beneficiosas-propiedades-del-almendro-malabar/ https://www.ific.es/blog/descubre-las-beneficiosas-propiedades-del-almendro-malabar/#respond Sun, 31 Jul 2016 10:41:31 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=2036 El Almendro Malabar (terminalia catappa) también conocido entre otros nombres como almendro indio; es un árbol que puede alcanzar los 25 metros de altura, sus ramas principales tienden a ser gruesas y horizontales. Su reproducción es muy fácil, ya que sólo hay que plantar sus semillas en suelos  con buen  drenaje  y en sitios de climas ...

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]]> https://www.ific.es/blog/descubre-las-beneficiosas-propiedades-del-almendro-malabar/feed/ 0 5 consejos para una vida más saludable https://www.ific.es/blog/5-consejos-una-vida-mas-saludable/ https://www.ific.es/blog/5-consejos-una-vida-mas-saludable/#respond Fri, 24 Jun 2016 08:43:55 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=2008 Una vida más saludable pasa por tomarse la vida con armonía y equilibrio, del mismo modo que debemos acatar los siguientes consejos, pues lo excesos nunca fueron buenos, además de que cada persona tiene un baremo personal sobre los límites de una vida sana. Por ejemplo, habrá quien esté en contra de tomar cualquier tipo ...

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]]> https://www.ific.es/blog/5-consejos-una-vida-mas-saludable/feed/ 0 8 alimentos ricos en grasas saludables para tu cuerpo https://www.ific.es/blog/8-alimentos-ricos-grasas-saludables-cuerpo/ https://www.ific.es/blog/8-alimentos-ricos-grasas-saludables-cuerpo/#respond Thu, 28 Apr 2016 10:01:19 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=1954 Cuando escuchamos la palabra grasas, automáticamente se enciende un chip en nuestra mente que la relaciona con engordar y subir de peso. Temo deciros que esto, que nos han hecho creer durante toda la vida, no es del todo cierto. Debemos saber que hay dos tipos de grasas: las saturadas y las insaturadas, y ambas ...

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]]> https://www.ific.es/blog/8-alimentos-ricos-grasas-saludables-cuerpo/feed/ 0 Aumenta la energía de tu cuerpo al combinar los alimentos https://www.ific.es/blog/aumenta-la-energia-cuerpo-al-combinar-los-alimentos/ https://www.ific.es/blog/aumenta-la-energia-cuerpo-al-combinar-los-alimentos/#respond Wed, 30 Mar 2016 10:27:34 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=1947 Cuando se habla de nutrición siempre escuchamos que es mejor combinar ciertos alimentos, ya que los expertos relacionados con este tema mencionan que existen combinaciones no saludables (papas fritas con Kétchup) y otras saludables (ensaladas). El nutriólogo holístico Joy McCarthy hacía mención sobre este tipo de combinaciones “cuando ciertos alimentos se combinan, los nutrientes de ...

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]]> https://www.ific.es/blog/que-es-la-vitamina-k-y-cuales-son-sus-beneficios-para-la-salud/feed/ 0 LA ALIMENTACION COMO ANTIOXIDANTE https://www.ific.es/blog/la-alimentacion-como-antioxidante/ https://www.ific.es/blog/la-alimentacion-como-antioxidante/#respond Tue, 02 Feb 2016 11:57:12 +0000 http://www.ific.es/blog/?p=1871 Una buena alimentación  puede ser una gran fuente de componentes antioxidantes para nuestro organismo, sobre todo una alimentación donde no se escatime en el consumo de frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y otras grasas vegetales. Conociendo las sustancias antioxidantes y los alimentos en los que se encuentran podremos hacer frente al estrés ...

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