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¿Cómo conseguir una nutrición sana y efectiva?
Aprende los mejores trucos para alcanzar tus objetivos a través de una dieta sana y equilibrada
Dirigido a todo aquel con interés en adquirir conocimientos sobre una nutrición completa y compaginarlo con el deporte
Duración 50 hrs / Certificado con envío a domicilio / Curso online
La nutrición es un factor clave para nuestra calidad de vida y afecta en muchos más ámbitos de los que creemos.
Aunque sabemos de su importancia en el rendimiento físico y mental, en la prevención de enfermedades y hasta en el estado de ánimo, muchas veces no le damos la importancia que se merece a nuestra correcta alimentación.
Practicar deporte es el otro factor clave para mantener y mejorar nuestra salud, quienes practican ejercicio de forma regular seguramente empezaron con el objetivo de llevar una vida saludable, pero no deben olvidar su nutrición, que deberá adaptarse a su nuevo estilo de vida.
Los cursos de nutrición deportiva nos enseñan que las dietas para deportistas no son igual que las dietas para quien no practica ejercicio, pues el gasto energético del deportista es mucho mayor, además tu alimentación también debe depender de qué deporte practicas y con qué intensidad.
Analiza tus necesidades y tu biotipo con el curso de nutrición deportiva para comprender la importancia de adaptar tu dieta. Conseguirás mejorar tu rendimiento en tu deporte favorito y, además, mejorar los efectos de la práctica de ejercicio sobre tu cuerpo.
La alimentación puede ser tu aliada para conseguir más músculo o más pérdida de peso.
Con el Curso Nutrición Deportiva y Dietética aprenderás acerca de los orígenes y bases de la nutrición, así como la importancia de la hidratación en nuestro cuerpo. El consumo de agua y líquidos es fundamental en nuestra alimentación.
Una dieta equilibrada y saludable que selecciona los grupos de alimentos que tu cuerpo más demanda será el complemento ideal para tu plan de entrenamiento.
| Utilidad personal | Consigue llevar una dieta equilibrada y saludable con el curso Nutrición y Dietética. |
| Aprender | acerca de la importancia de la nutrición. |
| Conocer | los diferentes tipos de nutrientes y adaptarlos a una dieta óptima. |
| Saber | calcular el gasto energético de nuestro cuerpo según nuestro biotipo y estilo de vida. |
| Comprensión | de los orígenes de la nutrición y sus factores culturales, también su terminología. |
| Descubrir | la composición de los alimentos que solemos consumir a diario. |
MÓDULO DE INTRODUCCIÓN:
1. Historia de la nutrición deportiva
MODULO 1.- Los Sistemas Energéticos
1. ¿Cómo se suministra al músculo el Adenosina Trifosfato?
2. Nuestro transportador de energía (ATP)
3. ¿Quién es el portador de ATP? (Sistema anaeróbico aláctico)
4. Conoce tu reserva intramuscular de glucógeno (Sistema anaeróbico láctico)
5. ¿Cómo es el uso energético de grasas y azúcares? (Sistema oxidativo)
MODULO 2.- PRINCIPIOS DE LA NUTRICION DEPORTIVA
1. História de la nutrición deportiva
2. Encasillado de los alimentos
3. Requisitos energéticos del cuerpo humano
4. Metabolismo de los alimentos
5. Hidratos de carbono
6. Lípidos
7. Proteínas
8. Fibra
9. Vitaminas
10. Minerales
MODULO 3.- EL AGUA EN EL DEPORTE
1. La importancia del agua
2. Uso del agua en los músculos
3. Hidratación antes, durante y post ejercicio
MODULO 4.- EVALUACION DEL GASTO ENERGETICO
1. Energía y gasto energético
2. Valor energético de los alimentos
3. Cómputo de la TMB (Tasa metabólica)
4. Evaluación del trabajo físico
5. Los Biotipos
MODULO 5.- LA CULTURA Y LA NUTRICION
1. La alimentación como práctica cultural
2. Religión y cultura en la nutrición
MODULO 6.- LA NUTRICION EN NUESTROS ORIGENES
1. El ser humano cazador-recolector
2. La asimilación de alimentos
3. La realidad de los cereales
4. Nutrición en la vida moderna (Estrés y cortisol)
MODULO 7.- LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICION COMPLETA
1. Deficiencia y exceso de proteínas
2. La importancia del consumo de vegetales
3. Los lípidos, mitos y realidades
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Erica Ruiz –
Inicio del tema de nutricion
Es un curso completo para iniciarse en el mundo de nutricion tienen pdf para descargar y bastante material pero despues de realizarlo me apetece seguir formandome ya que es para iniciarse en este tema.
Elvira –
Para llevarlo dia a dia
Lo he terminado hoy, lo compré porque quería saber mas acerca de nutrición y me ha servido bastante. Es un curso que te ayuda a tener una buena nutrición día a día. Yo he aprendido lo que quería saber y me gustaría profundizar mas en el tema. EL temario lo puedo descargar lo cual esta bien para consultarlo de vez en cuando ahora que he terminado el curso.
Igor –
curso básico de nutrición
el curso esta bien para adquirir una base de conocimientos.
Alvaro Cuadrado –
nutrición para deportistas
lo mejor del curso es poder aprender cosas de las que estaba equivocado
Carina –
Nutricion y dietetica aplicada al deporte
Lo rápido que aprendes con el power point
Raquel Gonzalez –
Curso online de dietetica para la salud
posibilidad de descargar las unidades didacticas en pdf
Edu Perez –
nutricion y dietetica online
En general está todo bastante bien, se puede descargar el curso completo para poder tener un apoyo y un reciclaje continuo.
Africa Millan –
Nutricion
la forma sencilla para explicar los temas,muy claro y detallado
Judit Leal –
Curso por internet de nutrición
la claridad y accesibilidad a los temarios. el contenido me ha parecido todo bien resumido y completo..
Asier Marquez –
Genial curso online de alimentacion aplicado al deporte
Curso muy completo te enseña como llevar y ejecutar una dieta equilibrada aplicada al deporte.
Maria Galéz –
curso en ific sobre nutrición
Me ha gustado todo. Son muy rápidos atendiendo incidencias. Lo recomiendo
Ernesto Mellado –
curso de alimentación aplicado al deporte
Lo mejor del curso ha sido, poder descargar los PDF para imprimirlos y estudiarlos en papel
Cesar Zamora –
deporte y nutrición
contenido bien resumido y completo. claridad y accesibilidad a los temarios
Gabriel abascal –
curso de dietetica y deporte
LOS CURSOS DE DIETETICA Y LA ACCESIBILIDAD Y RAPIDEZ EN LA PLATAFORMA ON LINE
gemma quintana sanchez –
El contenido del curso
Me a gustado que todo esta muy bien explicado, detallado y contiene todo el material necesario que además se podía descargar todo en PDF. Enhorabuena muy buen curso
Yolanda Velez –
Nutrición y alimentación
Me ha gustado la rapidez en resolución de dudas y saber las ingestas diarias y necesidades basicas que necesitamos en la nutrición.
Un alumno –
Lo que faltó
Tardaron más de 24 en enviarme los datos de acceso y ponía que era en menos de 24 horas.
Susana Bravo –
Nutrición y dietética
La explicación clara de los alimentos y cómo influyen en la nutrición y las diferentes fases del procesamiento de los alimentos.
Clara García Amela –
Nutrición y dietética
EL CURSO ME HA GUSTADO BASTANTE EN GENERAL, NO SABRÍA DESTACAR UN SOLO PUNTO.
Clara Cómez Cantero –
Del curso de nutrición y dietética
Lo facil que se entiende todo y la claridad y accesibilidad a los temarios.
Elena Gomez Vilar –
Curso sin terminar
De momento estoy estudiando y no puedo decirles nada más, hasta que no termine no puedo opinar totalmente, pero lo recomendaría a todo el que quiera saber más sobre dietética y nutrición.
Jesús Calero –
Opinión del curso de nutrición deportiva
Hice el curso pensando que sería algo pesado por la temática, pero al venir explicado de forma práctica se me hizo fácil estudiar. Además estudié el curso de entrenador personal en IFIC. A mejorar, podría decir que la descarga del material, al ser pesado tardaba, pero conseguí descargarlo.
Carlos Rivera B. –
Nutrición deportiva
Sobre el curso de nutrición deportiva, puedo decir que ha sido un curso extenso, había bastante material. En ocasiones era muy técnico y necesitaba centrarme más en los temas pero en general se abarcaba todo lo relacionado con la nutrición y dietética deportiva. Yo he quedado conforme con el curso. Sobre la pregunta de qué mejorar, no se me ocurre ahora algo, tal vez que el material del curso se pueda descargar directamente en PDF en lugar de solicitarlo. Por el resto bien.
Mario Alvarez –
Mi opinión del curso
La facilidad y flexibilidad para realizar el curso,sobre todo si no tienes demasiado tiempo para hacerlo en un corto espacio de tiempo.