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Curso online de Running

 19.00

Con el curso Online de Running aprenderás todo lo necesario para aplicar esta disciplina de la forma correcta para sacarle el mayor partido al deporte y a tu cuerpo. 
Curso online/40h/certificado

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Descripción

El running esta cada vez más integrado como forma de vida en nuestra sociedad. 

Es un deporte que aporta numerosas ventajas a nuestro cuerpo y a nuestra salud. Además cuenta con la gran ventaja de que no tiene ningún coste económico para quien lo practica y puede ser disfrutado por cualquier persona. 

Ahora bien, para evitar lesiones y sobre todo alcanzar los objetivos marcados es muy importante conocer bien esta disciplina.

Es cierto que todo el mundo puede practicarla pero no todas las personas saben correr adecuadamente. 

Con el curso online de Running, aprenderás los tipos de marchas que mejor se adapten a tu perfil. Formas de ritmo y zancadas, equipamiento, entorno donde practicarlo para sacar un rendimiento u otro. Y sobre todo te enseñaremos a aumentar tu resistencia sin lesiones. 

Es un curso adecuado tanto para los que desean indiciarse en este deporte como para los que lo practican actualmente. Puesto que el temario abarca las modalidades destinadas a cada perfil del estudiante que lo va a realizar. 

Conocerás el cuerpo humano, los grupos de músculos y huesos y como afecta la intensidad y la resistencia de dicho deporte en cada grupo. 

Aprenderás a diseñar rutinas de running según tus expectativas y objetivos.

Además contaras con un tutor online para ayudarte con las dudas que te surjan durante tu aprendizaje. 

No lo dudes más y cuida tu salud. La salud no es una cuestión de dinero, es cuestión de actitud, constancia e información. 

Instituto Ific, es un centro enfocado en el mundo del Fitness y concienciado en la vida sana y el deporte. Con nuestro curso de Running te ayudaremos a correr de la forma mas saludable para tu cuerpo, sacarle partido a tu cuerpo y obtener el éxito que esperabas en tus objetivos. 

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Modalidad Online
Duración 40 horas
Certificado
Tutoría
Utilidad personal correr de forma adecuada
Aprender a aplicar la disciplina correctamente y sin lesiones
Conocer grupos de musculos
Desarrollar resistencia y fuerza
Saber que intensidad es mas adecuada a mi objetivo
Maximizar la resistencia

Tema 1. Fisiología y metabolismo

Tema 2. Nuestro sistema muscular

Tema 3. Nuestro sistema óseo

Tema 4. Rutina de entrenamiento regular

Tema 5.  La competición

Tema 6. Metabolismo Y Nutrición

Tema 7. Alimentación antes, durante y después de la competición

Tema 8. Técnicas De Aplicación De La Inteligencia Emocional En El Deporte.

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