Curso de Instructor de Entrenamiento en Suspensión Ver más grande

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Curso de Instructor de Entrenamiento en Suspensión

89,00 €

Pago seguro

El entrenamiento en suspensión se basa en la realización de ejercicios con el peso corporal, en todos los planos de movimiento del cuerpo. Se trata de una disciplina fitness altamente versátil, efectiva, segura y divertida, porque es posible adaptar los ejercicios al nivel o la capacidad física de cada participante. 
60 horas lectivas / Certificado con envío a domicilio / Modalidad Online.

Más

Ficha técnica

TEMARIO

Con nuestro curso de Instructor de Entrenamiento en Suspensión, estarás capacitado para elaborar y dirigir una clase de Entrenamiento en Suspensión. Bien sea en un gimnasio o por cuenta propia. Solo necesitarás un punto de anclaje y un equipo de entrenamiento.

A lo largo del curso obtendrás todos los conocimientos necesarios para comprender esta disciplina. El curso inicia con un tema introductorio, en el cual conocerás conceptos básicos para comprender el Entrenamiento en Suspensión, su historia y sus beneficios.

Posteriormente aprenderás sobre anatomía y fisiología deportiva. En esta parte conocerás los grupos musculares más importantes, así como también cómo funciona el organismo durante la práctica deportiva. Los tipos de ejercicio que existen y los beneficios de la práctica deportiva.

Seguido de esto te enseñaremos cómo utilizar correctamente el equipo de entrenamiento en suspensión. Desde la identificación de sus partes, hasta cómo utilizar el equipo de forma segura.

Una vez obtengas los conocimientos básicos, podrás entrar al tercer tema, en el cual aprenderás desde las posiciones básicas, hasta las diferentes formas de diseñar programas de entrenamiento. Luego conocerás la técnica de ejecución de los principales ejercicios de suspensión. Y por último aprenderás cómo ejecutar las diferentes partes de la clase: desde el calentamiento, hasta el estiramientoy la elaboración de programas de entrenamiento por semanas.

¿Por qué es interesante esta disciplina?

Porque todos los ejercicios y movimientos pueden ser adaptados al nivel de cada participante. Con tan solo aumentar o disminuir el largo de las cintas; o aumentar o disminuir los puntos de apoyo, estarás cambiando la intensidad de los mismos.

Además de esto, se trata de una disciplina que promueve el trabajo de todo el cuerpo y con un nivel bajo de impacto, por lo tanto es recomendado para personas de todas las edades.

Fórmate como Instructor de Entrenamiento en Suspensión y comienza a impartir clases de esta interesante, versátil y efectiva disciplina fitness.

Solicita información y comienza a formarte desde la comodidad de tu hogar.  

Modalidad online
Duración 60h
Certificado si
Plazo 3 meses
Tutoría si
Aprender los ejercicios más comunes del entrenamiento en suspensión
Saber utilizar correctamente y de forma segura el equipo de entrenamiento en suspensión.
Adquirir conocimientos en fisiología y anatomía del deporte
Descubrir los beneficios de la práctica deportiva y del entrenamiento en suspensión
Identificar las progresiones adecuadas para cada ejercicio y cada participante
Aprender los ejercicios específicos para entrenar cada parte del cuerpo
Elaborar clases completas y planes de entrenamiento a diferentes niveles

.

Tema 0: Introducción.

¿Qué es?

Su historia

Conceptos previos

Sus beneficios

¿Quiénes pueden practicarlo?

 

Tema  1: Anatomía y Fisiología Deportiva

Los músculos

Introducción a la fisiología deportiva

Tipos de ejercicio

Beneficios de la práctica deportiva

 

Tema 2: Entrenamiento en Suspensión: Instalación y Uso.

Las cuerdas y sus partes

Pautas de seguridad

Instalación y montaje

Forma de anclaje

Acortar y alargar

Tipos de agarre

 

Tema 3: Entrenamiento en Suspensión II.

Posiciones básicas

Entrar en suspensión

Programas de entrenamiento

Tema 4: Ejercicios Básicos y Progresiones

Las progresiones

Ejercicios

Recomendaciones

 

Tema 5: Otros Ejercicios en Suspensión

Otros ejercicios

Rutina para core

Entrenamiento en circuito

Ejercicios con Bosu

 

Tema 6: La Clase

Calentamiento

Estiramiento

¿Cómo elaborar una clase?

Programa de entrenamiento por semanas

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