Ejercicios Fitness

Para qué correr Afortunadamente cada día se puede ver a más y más personas haciendo footing en senderos, calles o parques entre otros sitios; recuerdo que antes no era tan frecuente y es muy agradable a la vista porque de algún modo, es señal de que la sociedad se está volviendo más saludable. Si analizamos un poco la situación, ahora ...

 El ejercicio que va bien para todos Practicar aquagym para mí es un placer durante todo el año, pero ahora en verano lo es más por las altas temperaturas; a todos nos apetece estar dentro del agua y lo bueno de ésta práctica, es que es apta para cualquier edad. No es extraño escuchar que el deporte en el agua ...

Cómo afecta a un deportista el no comer carne Es un tema que provoca controversias y opiniones encontradas peo siendo realmente objetivos, hay que reconocer que existen miles de deportistas exitosos que son veganos, vegetarianos o han dejado de comer carne por diferentes causas sin que esto sea motivo para que se sientan débiles o interfiera en su rendimiento energético ...

¿Cuál es la diferencia? Hoy en día contamos con muchos canales de información y entre ellos el más utilizado es internet, gracias al que las noticias vuelan y muchos vídeos, comentarios y novedades se convierten rápidamente en virales y la gente accede al conocimiento muchas  veces en tiempo real. Este es uno de los motivos por los que cada vez ...

  ¿Debes seguir una dieta si estás embarazada?   En condiciones óptimas y normales de salud no es necesario ni recomendable hacer dieta durante el embarazo; pero sí es importante ceñirse a una por prescripción  médica, la que podría indicarse en casos como por ejemplo cuándo se tiene diabetes gestacional. O lo que es igual azúcar en la sangre; los niveles ...

Estar activa siempre es saludable Todo el mundo sabe que con o sin embarazo realizar ejercicio físico es realmente importante para mantenerse en forma pero además, para propiciar un estado general óptimo del cuerpo tanto por dentro como por fuera. Sin embargo y siempre que no exista una contraindicación médica; realizar actividad física durante el embarazo, conlleva numerosos beneficios añadidos ...

  Qué debes evitar si ejercitas a diario Una sorprendente cantidad de personas que realizan actividad física con frecuencia sin importar el objetivo que tengan, cometen varios errores en su dieta que pueden perjudicarlos de forma notable tanto en el rendimiento físico, como energético y de la salud en general. Hacer ejercicio es muy bueno todos lo sabemos, pero hay ...

  Entrenando de forma efectiva La respuesta a la pregunta de cuál es la mejor hora para entrenar podría ser “En la que tengo tiempo para hacerlo”; y, si bien es mejor que así sea antes que no hacer ejercicio porque no es la hora adecuada, hay varios aspectos que conviene considerar. Elegir el mejor momento para entrenar no es ...

¿Es seguro tomar cápsulas adelgazantes? Si bien cada persona tiene criterio y libertad propia para escoger los métodos a seguir a la hora de conseguir adelgazar, está claro que muchos de ellos implican ciertos riesgos para la salud y por lo mismo no son recomendables. Así todo, cada año próximos a la fecha de vacaciones o comenzando la temporada de ...

  Beneficios de ejercitarte en el embarazo Seguramente, a la hora de hablar de hacer ejercicio en el embarazo, lo primero que  viene a tu mente, es “tengo que hacerlo para controlar mi peso “; si bien no hay duda de que mantenerte activa te ayudará a no excederte en los kilos  que inevitablemente se sumaran a tu cuerpo, no ...