Ejercicios Fitness

  Los hidratos de carbono son necesarios Dentro de los conceptos nutrición y dietética pueden surgir confusiones por parte de las personas que hacen dieta para perder peso, haciendo que supriman gran parte de la ingesta de hidratos de carbono con el objetivo de adelgazar. Sin embargo, consumir alimentos con hidratos de carbono es necesario ya que nuestra energía proviene de ...

La acupuntura es una técnica oriental que se utiliza desde hace muchísimo tiempo para tratar varias dolencias sin embargo, en lo relativo a las opiniones acupuntura para perder peso abundan los comentarios favorables y se la considera una herramienta verdaderamente eficaz a la hora de perder kilos. ¡Libera endorfinas y baja de peso con acupuntura! Click To Tweet La acupuntura ...

Adelgazar con zumos de verduras, es muy saludable Recurrir al consumo habitual de jugos naturales combinado con una rutina efectiva de ejercicios para adelgazar, puede arrojarte resultados positivos en poco tiempo; pero eso no es todo, ya que cuando comienzas a beber zumos con la idea de adelgazar al mismo tiempo consigues nutrición de calidad, ingesta de vitaminas y minerales ...

Por qué abandonamos el gimnasio   Si eres de las personas que se promete así misma una y otra vez, ¡esta vez juro que no abandonaré el gimnasio!, pero al poco tiempo te encuentras con que lo has hecho de nuevo… ¡Sigue leyendo! Este artículo te interesa. Hay muchos motivos por los cuales la gente decide ejercitarse y asistir a ...

Trabajando los ejercicios con pelota de Pilates cada persona aprende a activar su musculatura de forma profunda a la  vez que contribuye a obtener un mayor equilibrio de su cuerpo; también trabaja  los músculos abdominales y la espalda simultáneamente. Esta disciplina, permite realizar una gran cantidad de ejercicios de fitness en casa que resulta ser una gran ventaja cuando no tenemos tiempo ...

Como sabemos para conseguir  el propósito de bajar de peso, éste debe ir muy bien acompañado de una adecuada nutrición y dietética y de un adecuado régimen alimenticio. Estudios realizados en base a la práctica regular de la dieta mediterránea han encontrado que ésta es eficaz tanto para quienes desean mantenerse en su peso corporal como para los que quieren perder ...

En los últimos años hemos visto como la industria de fitness está bastante de moda. Podemos encontrar las mejores zapatillas de running hasta los mejores batidos proteicos. Una cosa está clara, la tendencia de la cultura del músculo se está acabando y se está concienciando en la cultura de la salud. Y lo curioso es que para cualquiera de los ...

Una actividad física se define como cualquier cosa que consiga poner tu cuerpo en movimiento. Como mínimo se tiene que hacer dos veces por semana algún tipo de ejercicio físico para mejorar el fortalecimiento muscular y la salud aeróbica. Beneficios para la salud importantes: Los adultos necesitan por lo menos una de las siguientes actividades físicas: Caminar 2 horas y ...

Millones de personas en el mundo  comienzan cada día diferentes dietas con diversos resultados. Algunos consiguen los objetivos planteados pero, en su gran mayoría cuando el régimen alimenticio no ha implicado un cambio en los hábitos y en la forma de comer o no ha estado supervisado y dirigido por un profesional de la nutrición, es muy común que a ...

La preocupación de cómo perder barriga es algo popular por estos tiempos en los que prevalecen la comida rápida, los refrescos y la poca ingesta de agua, frutas y verduras. Afortunadamente las cosas están cambiando y cada día hay más personas que toman conciencia de la importancia de llevar hábitos de alimentación saludables, no solo para sentirse bien con su ...