Ejercicios Fitness

Nutrición adecuada para dos (no por dos) Un mito y a la vez frase popular por parte del entorno de una embarazada suele ser “ahora debes comer por dos”; esto no es cierto y no es igual a decir “comer para dos”. La alimentación en el embarazo es algo que nunca se debe descuidar ya que cuando el cuerpo de ...

Cuídate y cuida de tu bebé Llegado el momento en que te enteras de que serás mamá una increíble mezcla de emociones se apoderan de ti. Si eres primeriza  todo toma dimensiones mayores porque te adentras en un mundo desconocido hasta ahora; comenzarás a transitar diferentes etapas del embarazo y cada una de ellas implica cambios, adaptación y algunas consideraciones ...

Sabor, vitaminas y energía para tu cuerpo En verano, es mucho más fácil consumir batidos de proteínas caseros. ¿Por qué? Porque hace calor y apetecen Porque hay una gran variedad de frutas apetitosas disponibles Porque son frescos y nos proporcionan nutrientes de forma rápida Bien, éstas son solo algunas razones. Creo que lo mejor de todo es que puedes hacer ...

No sufras antes, durante, ni después Parece misión imposible, pero todas las personas que alguna vez hemos estado a dieta con el fin de bajar de peso , sabemos lo que implica el hecho de que lleguen las tan esperadas vacaciones de verano y comenzar un tiempo antes, a pensar en cómo hacer para que todo lo  conseguido hasta el ...

Las reglas de los batidos de proteínas Tomar batidos de proteínas ya sean en polvo o naturales, puede ser el complemento perfecto  para llevar una dieta equilibrada; pero es más importante aun, cuando se utilizan junto con los entrenamientos como lo hacen atletas y deportistas. Hay bastante que conocer acerca de lo que pueden aportar los batidos, porque cada organismo ...

Un sistema completo que aporta bienestar integral Bonpilates se ha convertido en fabricante y comercializador de máquinas de pilates reformer y fitness, con la intención de poner al servicio del usuario de éstas disciplinas, un equipamiento funcional y adecuado acorde a sus necesidades. Esto ha sido posible, gracias a los años de investigación y experiencia de Joseph Pilates y Antonio ...

Ponte en forma para el verano fácil y sin salir de casa ¡No hay forma de que puedas decir que no! Si realmente tienes el propósito de hacer ejercicio y poner en buen estado a tu cuerpo, hoy con Instituto Ific te lo ponemos fácil y no hay lugar para excusas; ya verás porqué te lo decimos… Lo primero que ...

Aplanar tu vientre en función de lo que comes La hinchazón abdominal puede deberse a diferentes causas, la más común es el exceso de peso; sin embargo, también hay otras razones como la acumulación de gases y la retención de líquidos que contribuyen a que así sea. Sin duda los depósitos de grasa hacen que la hinchazón abdominal sea algo ...

Comer después de las  6 de la tarde (la verdad detrás del mito) En la actualidad hay una fuerte tendencia a dejar de comer luego de las 18 horas con el fin de bajar de peso más fácilmente. Pero, ¿esto es cierto? ¿Hasta qué punto vale la pena renunciar a una cena aunque más no sea liviana luego de un arduo ...

Descárgate una App y ¡ponte en forma!   Si eres amante de la tecnología y del deporte, te agrada estar en forma y practicas hábitos saludables, puedes ¡hacer un combo de rutina diaria! Es simple, te ofrecemos las mejores apps de fitness, porque como ya sabes hoy en día  hay aplicaciones a pedir de boca y para todos los gustos ...