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Curso Ejercicios de Adelgazamiento

 19.00

(1 valoración de cliente)

¿Quieres adelgazar? Hazlo a través de sencillos ejercicios de adelgazamiento
Aprende cómo adelgazar a través de ejercicios de fitness y cómo perder esos kilos de más. 
Dirigido a todos los que quieran aprender en qué consiste un plan de adelgazamiento y cómo adelgazar con el ejercicio.
Duración: 50 horas / Certificado con envío a domicilio / Modalidad: curso online 

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Descripción

Con el curso de Ejercicios de Adelgazamiento ponerte en forma está a tu alcance.

Si sientes que nunca alcanzas tus metas físicas, quieres estar en forma y no sabes qué más hacer para lograrlo, este curso es para ti. Necesitas conocer tu cuerpo y aplicar los mejores ejercicios para adelgazar.

Con el curso de Ejercicios de Adelgazamiento descubrirás la importancia de la actividad física para el buen funcionamiento de un plan de pérdida de peso. Además, la práctica de ejercicio aporta numerosos beneficios para tu salud tanto física como mental.

Aprende acerca del metabolismo humano. Conseguirás un conocimiento profundo acerca de los procesos de consumo energético para entender cómo la dieta y la actividad física repercuten en nuestro cuerpo.

Conoce los diferentes tipos de ejercicios para adelgazar, cómo realizarlos y cuáles son los que mejor se adaptan a tus necesidades. Por ejemplo el ejercicio aeróbico, que es aquel que más grasa quema durante su práctica.

Descubre con el curso, otros Ejercicios para Adelgazar como los ejercicios al Aire Libre. Aprende sus distintas modalidades y los beneficios de cada una de ellas sobre tu entrenamiento.

Si no dispones de mucho tiempo y quieres realizar deporte de forma que se adapte a tus horarios, con este curso online será posible, pues descubrirás también los Ejercicios para Adelgazar en Casa. Adquiere habilidades en su práctica y elabora tu propia rutina de ejercicios en casa con lo aprendido.

Infórmate sobre el curso de Ejercicios para Adelgazar y empieza a moverte.

Elaborarás tu propio Plan de Ejercicio marcándote objetivos y evaluando los resultados para después continuar con un Plan de Mantenimiento. Descubrirás todas las claves y técnicas de entrenamiento, así como los ejercicios específicos que mejor te funcionarán para adelgazar.

1 valoración en Curso Ejercicios de Adelgazamiento

  1. Francisca Velázquez Blázquez

    Ejercicios para adelgazar

    Lo que mas me ha gustado es la facilidad de horario y tiempo para llevar a cabo los cursos, y lo interesantes que se hacen los contenidos de cada modulo, además de aprender los tipos de ejercicios para poder adelgazar.

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Utilidad personal Conocer el significado de adelgazamiento de manera profunda y saber adelgazar realizando ejercicios.
Desarrollar el concepto de adelgazamiento desde una perspectiva saludable.
Saber cómo aplicar el término "adelgazar" practicando ejercicios.
Adquirir conocimientos y habilidades acerca de la importancia de llevar una vida saludable.
Obtener las técnicas y conocimientos necesarios para alcanzar las metas marcadas.
Descubrir los mejores tipos de ejercicios para adelgazar.
MODULO 1.- PLAN DE ADELGAZAMIENTO Concepto de adelgazamiento Beneficios de un peso saludable Marcadores de salud MODULO 2.- FISIOLOGÍA Y METABOLISMO Funcionamiento fisiológico del organismo Metabolismo y energía Gasto energético y ejercicio Cálculo de calorías y tipos de ejercicios MODULO 3.- EJERCICIO AERÓBICO Concepto de aeróbico Tipos de ejercicios aeróbicos Adelgazar saludablemente Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar Técnicas de adelgazamiento MODULO 4.- EJERCICIO EN CASA Ejercicio funcional Zumba fitness Step Rutina de ejercicios en casa CrossTraining MODULO 5.- EJERCICIOS DIRIGIDOS Body Pump Body Combat GAP Spinning Aeróbic MODULO 6.- EJERCICIOS AL AIRE LIBRE Yoga Pilates Ciclismo Treking Footing MODULO 7.- PLAN DE EJERCICIO Marcar objetivos Elaborar el esquema Evaluar objetivos Puntos de mejora Plan de mantenimiento

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